Vitamina!!!!

Depois de um certo tempo ficamos mais atentos a nós mesmos e passamos a cuidar de tudo em nossas vidas com mais atenção. Depois de levar um susto percebemos como somos frágeis, passado o susto uma das primeiras coisas que fiz foi voltar pra academia, o que me dá um gás extra.  Quando o treino termina chego em casa com muita fome, o que já é normal em mim, aí, pra não comer qualquer coisa e estragar todo o trabalho feito na academia, sempre faço uma vitamina, ou smoothie, com frutas iogurte e leite de soja!!! Fica uma delícia e me mantém alimentado por um bom tempo!!!!

Essa vitamina é de mamão, banana, iogurte natural e leite de soja!!!!

Bem gelada é tudo de bom!!!